Бока

Наверное, вливаясь в мир спорта, вам часто приходится слышать понятие «базовые упражнения». Разберемся, что это такое и зачем они нужны.

Кто-то ходит в спортзал, кто-то занимается дома, а что же лучше выбрать на самом деле?

В этот раз не буду досаждать вам комплексами разнообразных упражнений. Все гениальное - просто! Скорее всего вы в детстве, крутили обруч. Вот и теперь - хула-хуп вам в помощь!

Близится лето – пора раздеваться и примерять купальник, а за зиму тело изменилось не в лучшую сторону…

Что такое CrossFit? Проведем небольшой ликбез по этому новому направлению фитнеса. Кросс-фит - это не просто тренировка всех групп мышц, проверяющая их выносливость и силу, но и набирающий популярность вид спорта с соревнованиями и нормативами. Давайте разберемся что к чему!