Спортивные рецепты

Наверное, вливаясь в мир спорта, вам часто приходится слышать понятие «базовые упражнения». Разберемся, что это такое и зачем они нужны.

Кто-то ходит в спортзал, кто-то занимается дома, а что же лучше выбрать на самом деле?

Большинство представительниц прекрасного пола зачастую очень критично относятся к своей внешности, придирчивая осматривая себя в зеркале. Но оставаться недовольной, скажем, своей грудью, глупо, ведь ее можно привести в привлекательный вид с помощью нехитрых физических упражнений и поддерживать соблазнительные формы, не прибегая к хирургическим вмешательствам.

Научиться отжиматься может каждый, вне зависимости от возраста и пола. На самом деле это совсем не сложно!

Хорошо накачанный пресс – мечта многих. А почему это должно оставаться мечтой? Ведь для того чтобы получить упругий пресс не нужно даже идти в спортзал!

Времена, когда в моде было пышное женское тело канули в лету - нынче в тренде спортивная стройность и подкачанная упругая попа.

В этот раз не буду досаждать вам комплексами разнообразных упражнений. Все гениальное - просто! Скорее всего вы в детстве, крутили обруч. Вот и теперь - хула-хуп вам в помощь!

Близится лето – пора раздеваться и примерять купальник, а за зиму тело изменилось не в лучшую сторону…

Тело в тонусе, кожа и мышцы подтянуты, красивая осанка… Мой маленький секрет – растяжка мышц и тренировка гибкости тела.

Даже если вы занимаетесь каким-то видом спорта и посещаете спортзал, не стоит игнорировать утреннюю зарядку.

Страницы

Актуальность поддержания себя в отличной физической форме не пропадает никогда! Современные люди стараются заботиться о своём здоровье и внешнем виде, потому посещают тренажёрные залы и групповые занятия по различным фитнес-направлениям. Сегодня трудно удивить кого-нибудь новшествами в сфере физического воспитания или методиками, направленными на накачку всех групп мышц - вся необходимая информация с фото- и видеоуроками есть в интернете. Именно поэтому предлагаю авторскую программу самых эффективных и полезных упражнений для похудения и создания идеального рельефного тела!

Конечно не стоит забывать и о корректировке своего питания во время занятий, но об этом в другой раз....

Готовим, отдыхаем и занимаемся физкультурой с удовольствием!