лодочка

Близится лето – пора раздеваться и примерять купальник, а за зиму тело изменилось не в лучшую сторону…

Эта статья посвящена азам разработки спинных мышц. Я не буду заострять внимание на конкретных мышцах, а попытаюсь начинающих “спортсменов” ввести в курс дела: расскажу как правильно накачать спину в домашних условиях и как следует начинать тренировки.