Блоги

Вас оставили один на один с маленьким ребенком? Или у вас просто закончились варианты, чем занять своего малыша? Спокойствие! Это совсем несложно, ведь дети умеют радоваться мелочам – например, карамельке, найденной под подушкой.

Что такое CrossFit? Проведем небольшой ликбез по этому новому направлению фитнеса. Кросс-фит - это не просто тренировка всех групп мышц, проверяющая их выносливость и силу, но и набирающий популярность вид спорта с соревнованиями и нормативами. Давайте разберемся что к чему!

Готовимся к Хэллоуину! Три простых, оригинальных и вкусных рецепта, которые удивят ваших гостей и наполнят дом атмосферой праздника.

Что такое любовь? Конечно, у каждого свое видение этого понятия! Любовь живет три года – что за бред?! Это вечное чувство…жаль, что не все могут его испытать!

Лето – идеальное время для отдыха на свежем воздухе. А возле костра и водоёма – тем более. Оглянитесь вокруг! Какая природа окружает нас!
Итак, рассказываю, что люди пропускают в жизни, если не ходят в походы…

Эта статья посвящена азам разработки спинных мышц. Я не буду заострять внимание на конкретных мышцах, а попытаюсь начинающих “спортсменов” ввести в курс дела: расскажу как правильно накачать спину в домашних условиях и как следует начинать тренировки.

Очень люблю мексиканскую острую кухню, потому решила и с вами поделиться интересным традиционным рецептом. Мичелада - это пивной коктейль, который (как и любое пиво) чаще употребляют летом, однако я с удовольствием употребляю его и в течении всего года;-). Запаситесь начосами и приступайте к приготовлению остренького и оригинального напитка! Предлагаю самый жгучий рецепт!

Представляю вашему вниманию замечательное упражнение для разминки из своей авторской программы. Долго думала как его назвать и решила, что Танцевальная раскачка - это как раз про него! Упражнение отлично разомнёт ноги и бёдра, подтянет животик и накачает спину.

Легкая закуска из кальмаров подойдет к любому столу. Ее можно подавать и холодной и горячей, а готовить - просто! Начинку можете выбрать на свой вкус. Я расскажу про кальмары, фаршированные крабовыми палочками, яйцом и сыром - три простых ингредиента, отлично сочетающиеся друг с другом!

Планка - это очень популярное упражнение среди спортсменов, занимающихся самыми разными видами спорта: от художественной гимнастики до тяжёлой атлетики. И это неспроста! “Планка” направлена на прокачку нескольких групп мышц - мышц пресса, спины, рук и ног. А выполнять его совсем не трудно;-)

Страницы